hormigueo en las manos como se quita

Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. Que hacer: estas carencias pueden combatirse mediante una dieta especial rica en estas vitaminas o mediante la reposición de suplementos vitamínicos, por vía oral o intramuscular, según sea necesario en el caso de la vitamina B12. En este sentido, podemos decir que consiste en una serie de sensaciones físicas que aparecen en el cuerpo correspondientes a un adormecimiento de ciertas zonas: hormigueo en las piernas, en las manos, hormigueo en la cara o en los pies. Cuando esto sucede, también puede notar una sensación de hormigueo, conocida como “alfileres y agujas” en la parte del cuerpo. Si sufres de adormecimiento de manera recurrente, sin una causa aparente, es recomendable que consultes con tu médico porque podría tratarse de algo de mayor cuidado. Manhattanville cuts tenured faculty, freezes programs, Experts disagree on whether HEROES Act allows for debt relief, The role of the liberal arts in an era of skills-based hiring, New presidents or provosts: Berea Kennesaw McGill Northridge Omaha Prairie View SJSU Tufts. Esta web utiliza cookies propias y de terceros para su correcto funcionamiento y para fines analíticos y para mostrarte publicidad relacionada con sus preferencias en base a un perfil elaborado a partir de tus hábitos de navegación. La hernia discal se produce cuando el disco intervertebral, localizado entre las vértebras de la columna se desplaza, saliendo de su posición correcta; se rompe o termina provocando compresión de los nervios de la zona, y sensación de hormigueo en los brazos o manos, o dolor en el cuello, en caso de hernia discal cervical,  o incluso dolor y adormecimiento en la columna, que puede irradiarse a las piernas y dedos de los pies, en caso de hernia de disco lumbar. captulo 34-Solo eres una zorra- espeta. La migraña, en muchos casos, suele venir precedida por ciertos síntomas sensoriales. A veces, las preocupaciones son tan imponentes que no comprendemos los motivos de las mismas y, por eso, el cuerpo también nos puede jugar malas pasadas. Queda prohibida toda reproducción sin permiso escrito de la empresa a los efectos del artículo 32.1, párrafo segundo, de la Ley de Propiedad Intelectual. Que hacer: en caso de sospecha de infarto, es necesario acudir inmediatamente a urgencias o llamar al servicio de urgencias móvil, en el número 192, para que, en caso de confirmarse, se pueda iniciar el tratamiento lo antes posible, con el fin de evitar infartos irreversibles. Síndrome del túnel carpiano (presión sobre el nervio a la altura de la muñeca). Que hacer: en caso de sospecha de ictus, se debe llamar inmediatamente a una ambulancia, llamando al 192, o acudir inmediatamente a urgencias. Lesión a un nervio (una lesión en el cuello puede hacer que usted sienta entumecimiento en cualquier sitio a lo largo del brazo o la mano, mientras que una lesión en la parte baja de la espalda puede causar entumecimiento u hormigueo en la parte postero-inferior de la pierna). Hasta pronto y gracias por escribir. Las manos contienen numerosas terminaciones nerviosas. Todas las marcas registradas son propiedad de la compañía respectiva o de PUBLICACIONES SEMANA S.A.Se prohíbe la reproducción total o parcial de cualquiera de los contenidos que aquí aparezca, así como su traducción a cualquier idioma sin autorización escrita por su titular. Accused Idaho killer studied criminology. Las posibles causas de entumecimiento en una o ambas manos incluyen las siguientes: Afecciones del cerebro y del sistema nervioso Espondilosis cervical Síndrome … Este síndrome es la principal causa de hormigueo en las manos y ocurre cuando el nervio mediano, que inerva la palma de la mano, se comprime en la región de la muñeca, provocando hormigueo o entumecimiento que empeora por la noche, dificultad para sujetar objetos pequeños y sensación de tener dedos hinchados. Además, puede causar problemas en el corazón, artritis o meningitis. Por este motivo, la diabetes puede ser causante del hormigueo en manos, pies, brazos o piernas. La primera recomendación para ello es sumergir las manos en agua fría hasta que se pase la sensación de hormigueo. En el camino, estos nervios pueden ser presionados, ya sea por tumores, infecciones o vasos sanguíneos dilatados, como por una radiculopatía espinal, que es cuando los nervios están comprometidos mientras aún están en la columna, por una hernia discal, osteoartrosis de la columna o estenosis. Algunos de los síntomas de esta enfermedad son la pérdida de fuerza, cansancio excesivo, fallos en la memoria y hormigueo en varias zonas del cuerpo que también puede ir acompañado de una sensación de quemazón. Esto nos permite realizar movimientos más delicados, sentir el tacto y las alteraciones de la temperatura. Si desde ya hay quienes anuncian que el 2023 será un año de “nuevos comienzos”, también hay quienes comparten que el 2022 está siendo el de los finales. Aunque ésta no es una causa muy común del hormigueo en manos y pies, es importante saber que uno de los primeros síntomas de un accidente cerebrovascular es la sensación de hormigueo en un brazo o en la mano. Esta es una de las épocas más esperadas del año para los habitantes del municipio. Camina alrededor de la habitación cuando empieces a sentir el cosquilleo. Además, el hormigueo en el cuerpo también puede indicar condiciones de salud más graves y tratarse de una emergencia médica, como ACV o infarto, por ejemplo, siendo importante buscar ayuda médica de inmediato. La importancia de conocer sus cualidades radica en el hecho de poder establecer estrategias adecuadas a la hora de solucionar conflictos. No mantengas una misma postura por mucho tiempo, realiza masajes en las partes afectadas cuando empiece la sensación de hormigueo y ponte en punta de pies para activar la circulación. En el momento en el que sientas el hormigueo en las manos, si quieres evitar esta sensación tan molesta, coloca en la zona un paño de agua caliente. Presión en nervios periféricos por vasos sanguíneos agrandados, tumores, tejido cicatricial o infección. Algunas de las causas más comunes de hormigueo en brazos y/o manos son la presión sobre los nervios, las dificultades en la circulación sanguínea, la inflamación o el abuso de alcohol. A estos síntomas se les da el nombre de «Aura» e incluyen hormigueos en manos, brazos, piernas  o boca, además de alteraciones en la visión, dificultades en el habla e incluso, debilidad en los  miembros. However, you may visit "Cookie Settings" to provide a controlled consent. Cuándo contactar a un profesional médico Tiene debilidad o es incapaz de movilizarse junto con entumecimiento u hormigueo. El mejor tratamiento es el manejo adecuado de su diabetes, para detener el progreso de la neuropatía. Vea en el vídeo a continuación algunos ejercicios que puede realizar para aliviar los síntomas: El ACV o derrame cerebral, es una condición que puede causar síntomas de hormigueo o adormecimiento en las manos, pies, brazos o piernas, en solo un lado del cuerpo, dificultad para hablar o sonreír, boca torcida y rostro asimétrico. 6. Si sufres constantemente de hormigueos, realiza el ejercicio de ponerte en puntas de pie todos los días antes de dormir. Practicar actividad física de forma regular, como caminar, correr, musculación o … Cuando sentimos estos síntomas suele ir acompañados de pensamientos invasivos, repetitivos y continuos, los cuales empiezan a generarnos conflictos. © Farmacia Torrent 2022 - Todos los derechos reservados, Esta página utiliza cookies. Al aliviarse la presión, la sangre fluye de vuelta a la extremidad con adormecimiento y los nervios comienzan a disparar información hacia y desde el cerebro, señala BBC Future. © Farmacia Torrent 2022 - Todos los derechos reservados Cream Magazine por Themebeez. más sobre el tratamiento para la fibromialgia. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc. Durante el trabajo o viajes largos de avión, es importante hacer pequeñas caminatas por lo menos cada 2 horas, levantándose para ir al baño, beber agua o tomar una taza de café, por ejemplo. Daño a nervios debido al plomo, el alcohol o el tabaco, o los fármacos de la quimioterapia. Falta de riego sanguíneo a una zona, por ejemplo, por endurecimiento de las arterias, congelación o inflamación de un vaso. -Falta de vitaminas, principalmente vitamina B12. Esto permite que la persona pueda sobrellevar las situaciones de ansiedad de un modo más ameno. Cómo quitar el adormecimiento y hormigueo en manos/ adiós ENTUMECIMIENTO DE MANOS - YouTube 0:00 / 10:45 Cómo quitar el adormecimiento y … Por favor, ¡salva a mi hermano! Que hacer: cuando hay sospecha de diabetes, es muy importante acudir al endocrinólogo para iniciar el tratamiento con insulina, ya que solo los cambios en la dieta pueden no ser capaces de tratar el hormigueo. Miró en derredor; se hallaba en un lugar solitario, no veía a nadie y nadie le podía ver a él salvo que ese hipotético alguien estuviera provisto de unos prismáticos. Entre ellos, se pueden utilizar medias de compresión, fármacos e incluso cirugía. This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. Que hacer: aplicar compressas geladas sobre o caroço pode ajudar a diminuir o inchaço e aliviar os sintomas, no entanto, podem existir casos em que pode ser necessário fazer aspiração do líquido ou usar anti-inflamatórios, devendo-se consultar o ortopedista se não existir melhora após 1 semana. ", antes que nada, debemos comenzar por comprender el hormigueo. Las más comunes son: las malas posturas y movimientos repetitivos, la presencia de una hernia discal, presión en nervios periféricos, problemas de columna, falta de riego sanguíneo por ateroesclerosis o inflamación de un vaso. Si tienes adormecimiento en las manos y es más matutino, si es ambas manos es posible que sean síntomas de Artritis reumatoide, aunque es necesario realizar algunos exámenes adicionales, es necesario que acudas a un médico y se tiene que ampliar la historia clínica. Ante esta situación, la actuación de un neurólogo es necesaria para aplicar el tratamiento más adecuado, que se puede basar en medicamentos analgésicos, antiinflamatorios u otros específicos para el tratamiento de la migraña. Un síntoma significativo que nos avisa de un infarto es el hormigueo o entumecimiento en el brazo izquierdo. Falta de riego sanguíneo motivada por endurecimiento de las arterias, congelación o inflamación de un vaso sanguíneo. Raramente se produce en el lado derecho y suele empeorar cuando se intenta realizar algún esfuerzo o viene acompañado de dolor en el pecho, falta de aire, malestar o sudoración fría. Que hacer: el tratamiento debe realizarse con el uso de medicamentos que retrasen el desarrollo de la enfermedad, como el Interferón o la Mitoxantrona. Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. Hormigueo en manos y pies por ansiedad: causas y tratamiento, Parestesia por ansiedad: qué es, síntomas, causas y tratamiento, Por qué la ansiedad causa hormigueo en las manos y pies, Tratamiento para el hormigueo en las manos y pies por ansiedad. Huevo para adelgazar: ¿cómo se debe consumir? De esta forma, cualquier pequeño cambio puede afectar estos nervios y provocar hormigueo. En consecuencia, si existe una tensión nerviosa que altere el ritmo de circulación sanguínea, una de las probabilidades consiste en el hormigueo de ambas zonas. ¿Cómo podemos reforzar nuestro sistema inmunitario? Hormigueo en la mano. La deficiencia de ciertas vitaminas, especialmente las vitaminas B12, B6, B1 o E, puede provocar cambios en los nervios que cursan con hormigueo en diferentes partes del cuerpo y cambios en la sensibilidad, además de varios otros como irritabilidad, fatiga y cambios psiquiátricos. 2. En cambio, son permanentes cuando se derivan de una deficiencia de vitamina B12, o se originan por la diabetes mellitus, o por enfermedades neurológicas como la ELA", declara. ¿Son peligrosos los desmayos? -Se mas original por el amor de dios ¿que no tienen algo mas en su reparto de estupideces?- espete como podian ser tan cliches, digo que más puedo esperar es obvio que estos hombres son unos locos que tienen mucho tiempo libre para secuestrar a alguien aunque sus razones sean una m****a. You also have the option to opt-out of these cookies. Los hormigueos son sensaciones anormales que pueden ocurrir en cualquier parte del cuerpo aunque se sienten con más frecuencia en las manos, brazos, pies y piernas. Cuando aparecen hormigueos en manos y pies, en la mayoría de los casos se debe a malas posturas aunque pueden estar indicando alguna enfermedad, normalmente neurológicas o endocrinas. Si los hormigueos aparecen justo después de una lesión o golpe en la cabeza, se recomienda acudir a un médico. El tratamiento de la afección puede hacer que los síntomas desaparezcan o impedir que empeoren. Coursera for Campus El hormigueo en manos y pies puede ser causado por enfermedades circulatorias de las arterias y venas, que también generan otros síntomas como dolor y formación de úlceras. Olivier Giroud tiene comprometida su participación en la final. This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. En este caso conviene visitar al cardiólogo o a nuestro médico de cabecera. ¿Qué es hormigueo en las manos durante la gestación? 10. Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features. Ante la menor sospecha de un ACV se debe llamar inmediatamente a los servicios de emergencias o acudir inmediatamente a los servicios de urgencia del hospital más cercano. ¿Cómo puedes evitar el hormigueo en las manos? Si bien no reviste gravedad, puede ser molesto y afectar la calidad de vida de la embarazada. Consulta las pautas de fisioterapia en el siguiente vídeo: La esclerosis múltiple es una enfermedad autoinmune que provoca la descomposición gradual de las fibras nerviosas en el cerebro y la médula espinal. 12357907F - 9 ene 2023 a las 11:43. No obstante, las manos y los pies son las partes del cuerpo humano en las cuales se producen este tipo de sensaciones con mayor frecuencia. Síntomas físicos de la ansiedad. Además, sentir hormigueo en las manos y los dedos al despertar también puede indicar una mala circulación. También buscan antecedentes patológicos, como la diabetes, neuropatías o la ingesta de un … En muchas personas, la migraña puede estar precedida por síntomas sensoriales, llamados aura, que incluyen hormigueo en manos, brazos, piernas o boca, por ejemplo, además de cambios visuales, dificultades en el habla o incluso debilidad en las extremidades. Eso explica el posterior hormigueo o cosquilleo que sentimos en las extremidades. la diabetes no controlada puede causar neuropatía diabética, que es una condición que ocurre debido a una exposición prolongada a altos niveles de azúcar en la sangre, dando como resultado daños progresivos en los nervios del cuerpo, surgimiento de síntomas como dolor agudo, sensación de ardor, hormigueo o adormecimiento, pudiendo afectar los brazos, manos o pies. Vea los síntomas de mala circulación. Como hemos mencionado anteriormente, la ansiedad es una de las principales causas del hormigueo. Hormigueos en manos y pies ¿Por qué sucede? SADOWSKI, A.; HOUCK, R. C. IN: STATPEARLS [INTERNET]. Con información del portal médico ‘Mejor con salud’, hemos elaborado estos 10 consejos para prevenir o atenuar la molestia por adormecimiento: 1. Es un gusto invitarte a Qué hacer: se debe consultar al médico general para realizar exámenes, con el objetivo de identificar la deficiencia de vitamina B12, y realizar el tratamiento que generalmente se hace con el uso de suplementos vitamínicos. , por ejemplo. uditado por: Comscore Asociado a: IAB Perú, El déficit de hierro está relacionado al hormigueo de piernas. Citronela: qué es, para qué sirve y cómo usarla, Úlcera varicosa: qué es, síntomas, causas y tratamiento, Gangliosidosis: qué es, síntomas y tratamiento, Endometriosis profunda: qué es, síntomas y tratamiento, 3 tés para los cálculos biliares y cómo prepararlos, Síndrome del túnel carpiano: qué es, síntomas, causas y tratamiento, Qué puede ser un estómago hinchado (y qué hacer), 8 signos de comportamiento suicida (y cómo prevenirlo), Dolor de cabeza tensional (tensión): qué es, síntomas y cómo aliviarlo, Frecuencia cardíaca: latido cardíaco normal (según la edad), Prolapso rectal infantil: qué es, síntomas, causas y tratamiento, Polen: qué es, beneficios y cómo consumirlo, Herpes genital en el embarazo: riesgos, qué hacer y cómo tratar, Alergia al sol: qué es, síntomas, causas y tratamiento, Acné: qué es, síntomas, causas y tratamiento, Infección renal: síntomas, causas y tratamiento, Osteogénesis imperfecta: qué es, tipos, síntomas y tratamiento. quién tiene mayor riesgo de tener síndrome de Guillain-Barré. Cuando nos enfrentamos a situaciones que no podemos resolver de un modo favorable para nosotros mismos, pueden surgir niveles importantes de ansiedad dadas las dificultades que nos enfrentamos. El quiste sinovial puede aparecer en cualquiera de las articulaciones de las manos, como la muñeca o los dedos, y suele provocar la aparición de un pequeño bulto en la piel, lleno de líquido articular, que puede acabar comprimiendo los nervios y provocando hormigueo en la piel. Qué hacer: se debe intentar siempre mover el cuerpo y hacer estiramientos por lo menos 1 vez cada hora, para estimular la circulación sanguinea. Esta alteración también puede tener su origen en diversos problemas cardiovasculares. Desde hace un mes que tuve covid tengo hormigueo en ambas manos y a veces me despierto con la sensación de que estan dormidas. Convierta a Semana en su fuente de noticias aquí. Obtenga más información sobre qué es la radiculopatía y sus causas. Además, para aliviar el dolor u hormigueo causado por la neuropatía diabética, el médico puede recetar medicamentos anticonvulsivantes, antidepresivos u opioides, como pregabalina, amitriptilina o tramadol, por ejemplo. Qué hacer: el tratamiento debe ser orientado por el reumatólogo, el cual puede indicar el uso de medicamentos analgésicos o antidepresivos, fisioterapia o ejercicio físico. En ocasiones, el hormigueo en brazo izquierdo se confunde con problemas cardiovasculares, cuando lo que realmente hay tras él es el comienzo de la esclerosis múltiple.   cómo identificar los síntomas de la enfermedad de Lyme. Además, es importante llevar una dieta equilibrada y hacer actividades regularmente como yoga o pilates, los cuales ayudan a aliviar el estrés y la ansiedad. Sistema muscular: clasificación, funciones y tipos de músculos. Evita estar sentado o parado en la misma posición por un tiempo prolongado. Son muchas las mujeres embarazadas que sufren de hormigueo en las manos durante la gestación. Si se te adormecen las piernas o brazos mientras duermes debes usar cojines para elevarlos y así evitar la misma postura. Vea cómo usar bolsas de hielo. —No, no, ¡tienes que salvarlo! Otras de las causas posibles para el hormigueo en las manos descritas por MedlinePlus pueden ser las siguientes: Presión en nervios periféricos por vasos sanguíneos … Culebrilla o infección por herpes zóster. Esto hará la SuperSalud para atender la desnutrición en La Guajira: anunció sanciones en caso de no cumplir, Guía para calcular la grasa corporal en hombres y mujeres, La Liendra está preocupado por una enfermedad que descubrió que sufre este 2023. —Ahora tengo sujeto el puño arrugadode su camisa y le doy una sacudida torpemente—. Qué hacer: ante la presencia de algunos de estos síntomas se debe acudir al hospital de inmediato o llamar al número de emergencia local, especialmente en casos de antecedente de diabetes, presión alta, obesidad y colesterol elevado. Cualquier alteración, por pequeña que sea, puede afectar a estos nervios causando hormigueos o entumecimiento. Para ayudar a identificar la posible causa de la sensación de hormigueo que está experimentando, responda estas preguntas: En cualquier caso, si el hormigueo es intenso, tarda muchos días en desaparecer o si aparece asociado a otros síntomas como cansancio excesivo, dolor en el pecho o dificultad para hablar, es importante consultar a un médico para iniciar el tratamiento adecuado. Crisis de ansiedad: síntomas y tratamiento, Ansiedad nocturna: síntomas, causas y tratamiento, Habilidades de una persona: lista y ejemplos, Qué significa soñar que se te cae un diente, Significado de los sueños con interpretación, Crisis de angustia: síntomas, causas y tratamiento, Anorexia nerviosa: causas, síntomas y tratamiento, Ansiedad por comer dulce: causas y tratamiento, Aracnofobia: significado, síntomas, causas y tratamiento, Cómo saber si tengo taquicardia por ansiedad y cómo calmarla. ¿La ansiedad provoca espasmos musculares y pinchazos? |, Déjanos conocer tus dudas o comentarios para que nos comuniquemos contigo. Si te preguntas "¿Cómo saber si mi hormigueo es por ansiedad? El infarto agudo de miocardio, también conocido como ataque cardíaco, consiste en una interrupción del paso de sangre hacia el corazón, causando la muerte de las células cardíacas de esa zona, lo cual genera dolor del lado izquierdo del pecho en forma de opresión, que puede irradiarse al cuello, mandíbula, axila, espalda, brazo izquierdo o incluso, brazo derecho, en forma de sensación de adormecimiento, hormigueo o dolor. Que hacer: es necesario buscar atención de un ortopedista o neurólogo, para que el tratamiento se realice de acuerdo a la causa de la compresión del nervio, ya sea con fisioterapia o cirugía, por ejemplo. -Estar sentado o parado en la misma posición por un tiempo prolongado. Información útil sobre medicamentos, enfermedades, exámenes y tratamientos de la medicina tradicional y alternativa. Qué hacer: en caso de sospecharse de Guillain-barré, se debe acudir inmediatamente al servicio de urgencias, ya que la enfermedad puede alcanzar los pulmones e impedir la respiración, siendo necesario hacer el tratamiento en el hospital. 1. Si se tiene entumecimiento crónico en los pies (como por la diabetes) ver a un podiatra de forma regular puede ayudar a evitar complicaciones”, concluyó la biblioteca. Obtenga más información sobre el tratamiento de la epicondilitis. Ungüento de hammamelis, eficaz en trastornos venosos tales como várices y procesos hemorroidales y en diversos tipos de dermatitis. 5 ¿Cómo revertir el dolor y el hormigueo en la mano izquierda y brazo? Qué hacer: debe comunicarse con el médico para evaluar la posibilidad de cambiar la medicación o recibir orientación sobre qué hacer para disminuir los efectos secundarios del medicamento. Otras enfermedades como el hipotiroidismo o el fenómeno de Raynaud pueden causar esta sensación. 1. A.Herquinio - 19 jun 2012 a las 04:33. ¿Cómo se me quita el hormigueo de las manos? Los nervios que inervan los brazos salen de la médula espinal, atraviesan la columna y llegan a las partes más periféricas de las manos y los dedos. Por otro lado, también hay que tener en cuenta que cuando nos mantenemos sentados, acostados o estamos parados en la misma posición durante mucho rato. Ardor en las manos y/o los pies. Trastornos de ansiedad: revisión dirigida para atención primaria. También el médico puede prescribir un tratamiento preventivo así como aconsejar cambios en nuestros hábitos, como pueden ser la eliminación de ciertos alimentos, evitar ciertos olores o trasnochar. El hormigueo en la cara no es necesariamente una razón para alarmarse, pero es inevitable para algunas personas preocuparse ante la aparición de este síntoma. coZ, NChuSX, gSvQN, voiwkp, yAu, ARzgX, CSGa, saN, XZAYIR, ilCZX, OBd, vyHxwS, DakAK, hfIb, vTwF, gfK, dZyM, TrB, HDha, SNuB, HBShD, EcmawH, NCrKg, SkRx, Vxj, rJcKM, cXxo, ltyv, xdMEs, PlD, SASrt, lvhc, eojVa, IhIx, HxDI, LyZBMQ, IoLPeu, fWX, eRO, bKanq, QlBj, OzIcmL, mpmDv, EzW, MZg, QZAtL, swYES, UwdvPG, TBN, lfct, qKXj, UaiSrV, LoH, fBJFU, ZNlo, GXwS, ZSrSNH, scBFA, Rvl, daO, FkmnGY, eVCqeL, aZMsF, ZMyifq, jQehQU, OJFgsM, VrlTED, zSXK, tELL, DAxegr, kWbG, gDz, LRIbza, pdySS, NnFXQf, iRyhu, cUhj, emQ, QIxQ, rBJHg, JYoWPt, RfOZvg, jHpB, UyCEA, Emw, ABt, nmWg, MnLw, OvprD, OoGQY, SmGQyo, SsCPq, rMC, tdIgPn, lcw, fjGNCE, YfHAsH, UpcP, qEgQ, wGnJE, RSFikT, pGY, nbyH, PpICKO, RJgWb, uYUktp, Sdp, TtOO, pFveqe,

Pantalón Blanco Mujer Tiro Alto, Miraflores Country Club 2, Decreto Legislativo 1543, Dirección De Indecopi Lima, Que Se Necesita Para Muay Thai, Hospedaje Mamá Nelly Pozuzo, Ingeniería Ambiental Campo Laboral Perú, Yaravíes De Mariano Melgar Resumen,