D’ou vient votre crispation au moindre le ?
Et si le silence est d’or, De quelle fai§on faire quand, dans notre monde, il est aussi rare que votre precieux metal ?
Pourquoi ?
Un concert de klaxons dans un magasin, un voisin qui pousse legerement trop les basses de sa chaine hi-fi, l’aboiement prolonge d’un chien, et la moutarde monte au nez de Catherine, 41 annees, assistante dentaire. « D’un coup, je me crispe, avoue-t-elle. C’est comme si bien notre espace mental tendait vers votre bruit, qu’il n’existait plus rien d’autre sinon votre irritation auditive. »
J’suis hypersensible « ainsi que chacun de nous possede une plus ou moins excellente vue, nous ne sommes jamais egaux en matiere de capacite auditive », affi rme Beatrice Milletre, psychotherapeute et neurobiologiste. Alors que certains ont la possibilite de passer a cote d’un marteaupiqueur sans ciller, d’autres se herissent a votre simple crissement de pneu. « C’est ce que nous appelons l’hyperacousie, explique Jean-Marc Juvanon, oto-rhino-laryngologiste et porteparole en Societe francaise d’ORL. Ces gens possedent une audition superieure a la normale. Leur oreille interne est plus performante que celles des autres. » Cette hypersensibilite serait-elle l’apanage d’un genre d’humains s’apparentant a l’heroine d’la serie americaine, Super Jaimie ? Manque si simple. « On peut souffrir d’une mauvaise audition et en gali?re http://datingmentor.org/fr/sugardaddymeet-review tolerer certains sons, souligne le medecin. Quelqu’un qui a l’oreille interne endommagee entend moins bien. Mais, s’il percoit un bruit, il arrive que celui-ci lui soit desagreable. »
Je manifeste mon intransigeance« Cela n’existe pas de bruit en soi, insiste Claude Leroy, psychiatre. Cela n’existe du bruit que “pour soi”. » Si, pour notre voisin insomniaque qui l’ecoute a 3 heures du matin, la Petite Musique de nuit est une douce melodie, pour nous qui essayons de dormir, elle s’apparente a une torture. « Nous sommes souvent exasperes via des sons qui se situent a l’oppose de notre propre systeme de valeurs », observe Beatrice Milletre. Pour preuve : 1 senior supportera difficilement le disque de rap de le petit-fils, ainsi, un ennemi des betes s’agacera des aboiements du chien d’un ami. Pour la psychotherapeute, il s’agit d’une tendance naturelle de notre epoque : « Nous evoluons dans une societe plus individualiste qu’elle ne l’etait auparavant. Chacun estime que un chacun doit etre a son image. »
Mon histoire se rappelle a moiMastication d’aliments, sirene, etc., notre hypersensibilite peut se focaliser sur quelques sons bien bien precis. Et si ce bruit nous paraissait desagreable… parce qu’il est lie a une dimension penible de notre existence ? « Il est frequent que des victimes d’attentats, Prenons un exemple, sur sautent au moindre bruit quelque peu sec », remarque Jean-Marc Juvanon. Mais il n’est quelquefois pas important de remonter au moment pour trouver nos raisons de cette intolerance. « Elle est en mesure de s’expliquer avec une frustration liee a notre situation », analyse Claude Leroy. Si nous sommes excedes par la clientele du bar en face de chez nous, est-ce vraiment parce qu’elle est bruyante ou parce qu’elle nous ramene a notre propre solitude ? Au-dela de l’agacement qu’ils suscitent, ces trucs vont pouvoir se lire comme des manifestations de notre inconscient. Lequel nous invite a reflechir concernant nous-meme.
Que Realiser ?
Etablir 1 bilan ORL « Une hypersensibilite au bruit peut etre le signe d’une surdite debutante », met en vais garder Jean-Marc Juvanon, oto-rhino-laryngologiste, qui preconise aussi un bilan ORL. Et le medecin souligne aussi l’importance d’une attitude prudente : « en musique ecoutee trop tri?s, une activite professionnelle exercee en permanence au bruit… Autant d’epreuves dont l’oreille interne ne se remet nullement. » Et comme prevenir coi»te mieux que guerir…
Observer et analyser Le psychiatre Claude Leroy propose de se envoyer a une introspection. « Quels seront ces bruits qui nous incommodent ? A partir de des reponses, nous pouvons essayer de degager cela nous insupporte au sein d’ notre vie quotidienne. » Si votre hypersensibilite n’a pas de cause medicale et qu’elle reste handicapante au quotidien, nos observations glanees au cours de votre introspection pourront servir d’origine pour entamer une therapie.
Adapter le environnement « i la place de s’agacer contre le bruit, essayons de nous creer votre contexte sonore qui nous corresponde », suggere Beatrice Milletre, psychotherapeute et neurobiologiste. Une playlist agreable (et a volume raisonnable !) dans son baladeur, un CD de relaxation pour se detendre, voire votre silence (limite) parfait grace a toutes les doubles vitrages et autres boules Quies. A adapter selon son humeur et l’instant.
Pour aller plus loin
Temoignage
Irene, 52 ans, vendeuse de pret-a-porter
« Mon reve ? Vivre dans le silence des grands fonds marins! Comme il va i?tre difficilement realisable, je m’adapte. Des qu’un bruit trop present – la voix aigue d’une cliente ou la perceuse de mon mari – m’agresse, je mets en route ma petite musique mentale. Je joue dans ma tete mes airs de musique preferes. Cela m’a pris plusieurs mois Afin de parvenir a un delicieux niveau de concentration, mais, desormais, J’me refugie dans ma bulle avec delectation ! »